• Płonie Biebrzański Park Narodowy

          • Od niedzieli płonie największy polski Park Narodowy, jedyne takie tereny bagienne w Europie, ostoja łosi, bobrów i niezwykle rzadkich ptaków. Przyczyną pożaru jest najprawdopodobniej wypalanie łąk przez rolników. Przypominamy, że jest to prawnie zabronione. Łąki to ostoja milionów organizmów żywych, ich wypalanie to jak podpalenie wielkiego osiedla. Te zwierzęta mają takie samo prawo do życia, jak my, a z całą pewnością są potrzebne środowisku naturalnemu znacznie bardziej niż my.

            Dobro wraca, bo pani profesor Barbara Nowak z Australii wpłaciła na zbiórkę “Biebrza płonie” taką kwotę, jaką zebraliśmy na pomoc dla płonącej Australii! Jeśli ktoś z Was chciałby też pomóc, polecamy zbiórkę fundacji Ratujemy Zwierzaki lub bezpośrednio na konto Biebrzańskiego Parku Narodowego.

            Ale nie tylko pieniądze się liczą i nie tylko Biebrza płonie. W okolicach Książa też trwa pożar. Pamiętajcie i przypominajcie znajomym i rodzinie – NIE WOLNO WYPALAĆ ŁĄK ANI ROWÓW! NIEDOPAŁEK PAPIEROSA CZY ZAPAŁKA RZUCONA W SUCHĄ TRAWĘ MOŻE STAĆ SIĘ POCZĄTKIEM TRAGEDII! ALARMUJMY, JEŚLI WIDZIMY PALĄCĄ SIĘ ŁĄKĘ!

            Nie podpalajmy gałęzi, na której siedzimy.

            Zielony Patrol

          • Podsumowanie wyników quizu na Dzień Ziemi

          • Dziękujemy wszystkim uczestnikom Dnia Ziemi, którzy rozwiązali nasz quiz. Było Was aż 59, a rozwiązywanie trwało prawie do północy (ostatnia osoba skończyła o 23.55!). Nikt nie zdobył maksymalnej liczby 47 punktów, ale sporo osób zbliżyło się do tej liczby.

            Tytuł Eko-eksperta 1. stopnia (45 pkt) otrzymuje Mateusz Orleański z VIe!

            Tytuł Eko-eksperta 2. stopnia (43 pkt) otrzymują (w kolejności rozwiązywania testu): Maja Grodzicka z VIIIb, Julia Sieradzan z VIIIc, Kacper Buczek z VIc oraz Weronika Franczak z VIIIb!

            Tytuł Eko-eksperta 3. stopnia (41 pkt) otrzymują: Wojtek Brzykcy VIa, Kryspin Falfura VIb, Piotr Szylik VIIIb, Paulina Kudroń VIIc, Maciej Wojtasik VIId, Mikołaj Grzegorzewski VIIa, Wiktoria Psujek VIc, Hubert Kurnicki VIIa, Wiktoria Durbajło VIIIb, Nikola Jaworowska VIIIb, Simona Kot VIa oraz Nela Kot VIa!

            Gratulujemy wszystkim uczestnikom, każdy dostanie plusy z geografii (Eko-eksperci - piątki),  dyplomy dla ekspertów w najbliższym czasie prześlemy na pocztę w formie wirtualnej.

            Trwa akcja sadzenia roślin, zachęcamy do przesyłania zdjęć do pani A. Ciby, wtedy będziemy mogli je opublikować na szkolnym Facebooku.

            Zielony Patrol

        • Obchodzimy Dzień Ziemi
          • Obchodzimy Dzień Ziemi

          • Dziś 22 kwietnia - Międzynarodowy Dzień Ziemi. W tym roku inny niż zawsze, ale nawet w czasie pandemii warto pamiętać o naszej planecie. Pandemia kiedyś się skończy, ale środowisku przyrodniczemu nadal będą zagrażały bezmyślne działania ludzi.

            Dlatego Zielony Patrol zachęca do wzięcia udziału w dwóch akcjach – sadzenie roślin i quiz z wiedzy o Ziemi i ekologii. Pierwszą z nich promuje plakat przygotowany przez Michalinę i Blankę z VId. W ciągu najbliższego tygodnia zasadźcie lub posiejcie dowolną roślinę w domu, na balkonie lub w ogródku, zróbcie zdjęcie i umieśćcie na mediach społecznościowych - można na szkolnym Facebooku, na Teamsie albo gdzie jeszcze chcecie. Klasy V-VIII zachęcamy do udziału w quizie online, przygotowanym przez Evę i Martynę z VIIIa, który będzie dostępny na Teamsach geograficznych. Dla najlepszych – tytuł Ekoeksperta i plusy z geografii.

            Zielony Patrol i A. Ciba

        • „Właściwości śmiechu”
          • „Właściwości śmiechu”

          •             Każdy z nas zna powiedzenie, że śmiech to zdrowie, ale mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele prawdy się w nim kryje.

                        Śmiech oddziałuje na wiele narządów naszego ciała i usprawnia ich funkcjonowanie. Weźmy np. układ oddechowy. Gdy zaczynamy się śmiać, wtedy zamiast średnio pół litra powietrza, wdycha go półtora litra. Dzięki temu nasz organizm zostaje znacznie lepiej dotleniony.

                        Podczas śmiania się szybciej bije nasze serce, co nie tylko wpływa pozytywnie na pracę samego serca, ale również na cały organizm, gdyż krew wtedy szybciej krąży i dostarcza większej ilości tlenu do organizmu. Gdy się śmiejemy wprawiamy w ruch mięśnie klatki piersiowej, w tym mięśnie żebrowe i brzucha. Praca tych mięśni powoduje, że z jamy brzusznej krew przetacza się w kierunku serca, w ten sposób wspomagając krwiobieg.

                        Oczywiście podczas śmiechu w ruch zostają wprawione mięśnie twarzy. Jest to dla nich świetny masaż. Dzięki niemu nasza skóra staje się jędrniejsza. Dodatkowo podczas śmiechu w organizmie zwiększa się wydzielanie endorfin, określanych jako hormony szczęścia. Łagodzą one takie dolegliwości jak bóle zębów, głowy czy mięśni. Dzięki śmiechowi lepiej też funkcjonuje nasz system odpornościowy.

            Polecam również ciekawy artykuł, którego link znajduje się poniżej:

            https://kcalmar.com/blog/2016/12/14/smiech-to-zdrowie-czyli-o-wplywie-radosci-na-organizm/

             

            Anna Pacierz-pedagog

          • Pomoc psychologiczna – przemoc domowa

          • W sytuacji zagrożenia:

            Sytuacja przymusowej izolacji w domach znacznie nasiliła wzrost przemocy domowej. Jest to zjawisko zauważalne we wszystkich państwach i społeczeństwach. W związku z tym chciałabym uwrażliwić Państwa na to co dzieje się w domach i rodzinach, być może obok nas. Stan epidemii i nie może powodować, że osoby zagrożone przemocą domową zostaną pozostawione bez niezbędnego wsparcia.

            Rzecznik Praw Obywatelskich, we współpracy z organizacjami pozarządowymi, opracowali „Plan awaryjny”. Zawiera on informacje o możliwościach uzyskania pomocy w czasie pandemii dla wszystkich, którzy w czterech ścianach doświadczają przemocy.

            Osobisty plan awaryjny

            Jeśli wiesz, że możesz doświadczyć przemocy domowej i obawiasz się, że w czasie epidemii może być trudno uzyskać pomoc, przygotuj osobisty plan awaryjny. 

            Jeśli zdarzy się coś złego, będziesz od razu wiedzieć jak zareagować i gdzie pójść.

            Twoje bezpieczeństwo to priorytet. 

            Nie jesteś winna/y przemocy i są ludzie, którzy chcą Ci pomóc!

            1. Obserwuj zachowania osoby agresywnej: 

            To ważne, żeby wiedzieć, jakie zachowania zapowiadają najgorsze i kiedy sytuacja staje się niebezpieczna dla Ciebie, Twoich najbliższych, dzieci. 

            Jeśli awantury, krzyki nasilają się, jeśli coraz częściej słyszysz groźby pod swoim adresem, jeśli doświadczasz przemocy fizycznej np. szarpania, popychania, bicia, czy też zmuszania do seksu – to są sygnały, że przemoc się nasila i narasta. 

            2.Naucz dzieci dbać o bezpieczeństwo: 

            Powiedz dzieciom, gdzie mogą szukać pomocy:

            • np. że mogą pukać do zaprzyjaźnionej sąsiada/ki,
            • naucz je numeru alarmowego,
            • porozmawiaj z nimi, że nie są one winne przemocy i kłótni,
            • ustalcie, gdzie znajduje się klucz do domu, jak otworzyć drzwi wejściowe, gdyby coś się stało,
            • upewnij się, że znają adres mieszkania, gdyby musiały wzywać służby

            3.Bezpieczne miejsce: 

            Zastanów się, gdzie w Twoim domu możesz znaleźć bezpieczne schronienie. 

            Ważne, by nie znajdowały się tam żadne niebezpieczne narzędzia.

            Unikaj kuchni, garażu, łazienki i innych miejsc, gdzie może być twarda posadzka albo niebezpieczne przedmioty. 

            Pod tym linkiem znajdziesz mapę, z oznaczeniami lokalnych organizacji i instytucji, które pomagają osobom doświadczającym przemocy. Jeśli nie znalazłaś na niej placówki w swojej okolicy, zadzwoń do najbliższego Specjalistycznego Ośrodka Wsparcia telefony znajdziesz tutaj lub lokalnego Ośrodka Interwencji Kryzysowej.

            Skontaktuj się z nimi, zapytaj jak mogą Ci pomóc. 

            4.Bądź przygotowany/a do ucieczki: 

            Spakuj wszystko do podręcznej torby, trzymaj ją pod ręką, tak żeby w każdej chwili móc ją zabrać. Lista rzeczy, o których trzeba pamiętać:

            • Ważne dokumenty np. paszport, dowód osobisty 
            • Leki 
            • Telefon 
            • Pieniądze/ karta płatnicza
            • Ładowarka
            • Numery ważnych telefonów 
            • Klucze do domu 
            • Obdukcje lekarskie (jeśli masz) 
            • Numery kont bankowych (zapisane)
            • Bielizna na zmianę 
            • Szczoteczka do zębów 
            • Środki ochronne potrzebne w czasie epidemii: maseczki ochronne, rękawiczki, małe opakowanie płynu do dezynfekcji (jeśli masz je w domu)

            5. W sytuacji zagrożenia:

            Nie uciekaj od dzieci! One także mogą być zagrożone. 

            Jeśli nie masz możliwości ucieczki, schowaj się w rogu pokoju. Skul się, osłaniając rękoma twarz i głowę. 

            Postaraj się zawsze mieć przy sobie telefon z naładowaną baterią. 

            Wzywaj pomocy: 997, 112. 

            W telefonie komórkowym numer alarmowy zaprogramuj tak, żebyś mogła/mógł wybrać go jednym klawiszem. Poza telefonem policji warto mieć także pod ręką numery telefonu pogotowia ratunkowego, bliskiej Ci osoby oraz numer telefonu do schroniska, gdzie możesz uzyskać pomoc i wsparcie.  

            Jeśli musisz wzywać pomoc w miejscu publicznym, np. na klatce schodowej, zastanów się, czy zamiast wołania o pomoc nie krzyczeć PALI SIĘ! – co może okazać się skuteczniejsze.

            Jeśli z interwencją przyjedzie policja, a się boisz o swoje życie i zdrowie, domagaj się, aby sprawca przemocy został zatrzymany na 48 godzin. Zyskasz w ten sposób czas, żeby znaleźć schronienie, uzyskać pomoc. Pamiętaj, że mimo stanu epidemii służby mają obowiązek niezwłocznie reagować na przypadki przemocy domowej!

            6. Poznaj swoich sojuszników.

            Rozmawiaj z rodziną, sąsiadami i znajomymi o sytuacji w Twoim domu.

            Opracuj wspólnie z nimi strategię postępowania na wypadek, gdybyś potrzebował/a ich pomocy. Pomocne może się okazać ustalenie słowa awaryjnego – jeśli go użyjesz, będą wiedzieli, że pilnie potrzebujesz pomocy.  

            Spróbuj wypełnić poniższą listę, osób do których możesz zadzwonić po wsparcie: 

            • Przyjaciel/ciółka
            • Osoba z rodziny
            • Dzielnicowy/a
            • Zaufany nauczyciel/ka ze szkoły dziecka
            • Zaprzyjaźniony sąsiad/ka
            • Kolega/koleżanka z pracy, któremu ufasz
            • Organizacja społeczna, która Ci pomoże
            • Lekarz/lekarka, który Cię zna
            • (Jeśli masz) Twój prawnik/prawniczka

            Pomocne numery telefonu:

            • Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie

            "NIEBIESKA LINIA"

            800 12 00 02, numer czynny całą dobę

            • Centrum Praw Kobiet

            Telefon interwencyjny 600 070 717 czynny całą dobę

            Pomoc prawna i psychologiczna (22) 621 35 37 czynny 10:00-16:00

            • Fundacja Feminoteka

            888 88 33 88, pon- pt 8:00-20:00

            • Niebieska Linia IPZ

            22 668 70 00 czynny codziennie 12:00 -18:00

            • Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę

            116 111 czynny całą dobę

            Bezpłatne aplikacje mobilne (Apple Store i Google Play)

            AvonAlert aplikacja Fundacji Feminoteka i Avon

            Twoja komenda aplikacja Policji

            Alarm112 aplikacja MSWiA

            Twój parasol aplikacja Policji

        • "Dzieci uczą rodziców"
          • "Dzieci uczą rodziców"

          • Szanowni Państwo,

             

            piszę do Państwa by przekazać garść bieżących informacji dotyczących akcji "Dzieci uczą rodziców".

             

            Z wyrazami szacunku,

            Dawid Wiejata

            koordynator ogólnopolskiej akcji edukacyjnej "Dzieci uczą rodziców"

        • Zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych,
          • Zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych,

          •         

            Zdrowych, pogodnych

                         Świąt Wielkanocnych,             

                pełnych wiary, nadziei i miłości.            

                 Radosnego, wiosennego nastroju,          

               aby chwile spędzone w  gronie

            najbliższych dodawały otuchy

            i pozwalały przezwyciężyć wszystkie trudności.

            Wesołego Alleluja.

                                                     życzą:

            Dyrekcja,

            Rada Pedagogiczna i Uczniowie

            Szkoły Podstawowej nr 3

             

          • Jak bezpiecznie korzystać z mediów społecznościowych?

          • Wraz z rozwojem Internetu i nowych technologii zjawisko agresji przeniosło się również do sieci. Nadużywanie mediów społecznościowych, nękanie smsami czy wyśmiewanie w Internecie to przykłady przejawów cyberprzemocy. Często sprawcy nie zdają sobie sprawy, jak duże konsekwencje niesie za sobą publikacja ośmieszających kogoś zdjęć w Internecie czy notoryczne wykluczanie ze społeczności. Oto kilka zasad:

            Uważaj, gdzie klikasz!

             Nie udostępniaj swoich prywatnych danych nieznanym osobom.

             Chroń swoje konta na serwisach społecznościowych.

             Nigdy nie podawaj innej osobie swojego hasła.

             Stosuj trudne do odgadnięcia hasła, które są kombinacją liter i cyfr.

             Korzystaj z oprogramowania antywirusowego.

             Otwieraj wiadomości tylko od znajomych osób.

             Nie używaj kamery podczas rozmowy z osobą, której nie znasz.

             Nie odpowiadaj na zaczepki w sieci.

             Nie podawaj w Internecie, w tym na portalach społecznościowych zbyt wielu informacji o sobie, swoich bliskich i znajomych.

             Nie zamieszczaj w sieci zdjęć, które mogą świadczyć o Twoim stanie majątkowym.

             Ostrożnie pobieraj pliki z sieci.

             Unikaj klikania w nieznane linki i załączniki w wiadomościach e-mail.

             Zachowaj rozwagę przy wypełnianiu i podpisywaniu różnego rodzaju ankiet, formularzy czy umów.

             Pamiętaj, że osoba po drugiej stronie nie musi być tym, za kogo się podaje.

             Czytaj regulaminy.

             

            Poniżej film opowiada o tym, jak bezpiecznie korzystać z mediów społecznościowych. W filmie występuje Michał Rosiak z firmy Orange - ekspert do spraw bezpieczeństwa w sieci.

             

            https://www.youtube.com/watch?v=xWkCkwsLA10

             

            Anna Pacierz- pedagog

          • Pomoc psychologiczna

          • Obecna sytuacja spowodowana  epidemią oraz koniecznością przedłużającej się izolacji społecznej oddziałuje i wpływa na nasze samopoczucie psychofizyczne. Każdy z nas ma inną odporność psychiczną, doświadczenie, inaczej reaguje na stres. Nawet osoby na co dzień pełne optymizmu,  świetnie radzące sobie w życiu, w chwili obecnej mogą odczuwać chwile zwątpienia, obniżonego nastroju, poczucia beznadziejności. Są to zupełnie naturalne reakcje na rzeczywistość, w której żyjemy. Nie należy od tych trudnych emocji, refleksji, myśli uciekać, ale pobyć z nimi, przyjrzeć się im, podzielić z bliskimi osobami.

            Jeżeli jednak towarzyszą nam (dorośli i dzieci) przedłużające się obniżenie nastroju, smutek, lęki, trudności ze snem, niepokojące, natrętne myśli, obniżenie apetytu, drażliwość, objawy psychosomatyczne, które wcześniej nie występowały, a nie są związane z chorobą somatyczną (np. kołatanie serca, duszności, drętwienie części ciała, zawroty i bóle głowy, przedłużające się migreny),  to może oznaczać, że potrzebujemy konsultacji i wsparcia profesjonalisty. Zachęcam Państwa i Dzieci do rozważenia takiej możliwości. Korzystanie z pomocy psychologa to forma zadbania o swoje zdrowie psychiczne i profilaktyka zapobiegania poważniejszym objawom.

            W chwili obecnej pomoc psychologiczna i psychiatryczna dostępna jest tylko  wersji zdalnej (telefon lub online). Poniżej podaję linki do sprawdzonych instytucji, w  których bezpłatnie takiej pomocy udzielają psycholodzy i psychoterapeuci.

            https://www.psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl/o-nas

            http://poradniapp.trzebnica.pl/

            https://www.ipin.edu.pl/

            http://www.psychologia.edu.pl/kryzysy-osobiste/telefon-kryzysowy-116123.html

            https://forumprzeciwdepresji.pl/wazne-telefony-antydepresyjne

            https://ocalsiebie.pl/szybka-pomoc/

            Służę również swoja pomocą. Kontakt przez

            • psychologrenatawojcicka@gmail.com
            • e-dziennik

             Po podaniu przez Państwa numeru telefonu – oddzwaniam

             

            Renata Wójcicka - psycholog

          • „POZYTYWNE MYŚLENIE = DOBRY NASTÓJ”

          •             Główna zasada pozytywnego myślenia opiera się na założeniu, że można wpływać na psychikę przez samą tylko zmianę sposobu myślenia. Dzięki myślom można pozytywnie wpływać na podświadomość. Trening pozytywnego myślenia to zdolność do zauważania pozytywnych aspektów każdej sytuacji. To jeden ze wskaźników zdrowia psychicznego. Jeżeli umiemy dostrzec w drugim człowieku lub dowolnym zdarzeniu ich dobre strony, to z natury jesteśmy pogodni, cieszymy się sympatią innych i jesteśmy zdrowsi fizycznie. Pozytywne myślenie, obok świadomości i myślenia racjonalnego jest bardzo skuteczną bronią w walce ze stresem i niepewnością. Sprowadza się przede wszystkim do celowego skupiania uwagi na pozytywnych cechach otoczenia, ludzi i wydarzeń. Jest to tendencja do ujawniania i wspierania rozwoju pozytywnych cech, talentów, zainteresowań własnych i cudzych. Innymi słowy, to sprawne umysłowe odkrywanie i promowanie mocnych stron każdego człowieka.
                        Jak każda zdolność, także pozytywne myślenie może zostać poddane treningowi, wyuczeniu. Wystarczy wykształcić zwyczaj koncentrowania się na przyszłości, unikania myślenia kontrfaktycznego ("co by było, gdyby), bo co raz się stało, już się nie odstanie. Trzeba myśleć o tym, jak w danej sytuacji można (także sobie) pomóc, albo przynajmniej jak nie przeszkadzać.

                        Umiejętność dostrzegania dobrych stron i pielęgnowania w sobie dobrych emocji można rozwijać. Praktyka wdzięczności, świętowanie czy planowanie dobrych zdarzeń to ważne narzędzia wspomagające odporność psychiczną także u dzieci.

            Poniżej krótki filmik jak trenować pozytywne myślenie.

             

             

            https://www.youtube.com/watch?v=DLtvnRvzTs0&feature=emb_title

             

            Anna Pacierz- pedagog

          • POMÓŻMY CENTAURUSOWI!!!!

          • Pamiętacie Fundację Centaurus? W zeszłym roku wspomogliście ją, biorąc udział w zbiórce organizowanej przez obecną klasę 8d. Braliście też udział w spotkaniach z p. Norbertem Ziemlickim, który przyjechał do nas z bardzo sympatycznymi zwierzakami – kundelkiem i jeżem. 

            Fundacja ma kłopoty. Grozi jej likwidacja i aż strach pomyśleć, co stanie się wtedy z wszystkimi podopiecznymi fundacji (samych koni jest aż 500). Nie możemy na to pozwolić!!!  

            Proponuję, żebyśmy wzięli udział w akcji Jasminy, siedemnastolatki, która postanowiła pomóc i założyła zbiórkę na: 

            https://www.ratujemyzwierzaki.pl/odjasmin 

            Przekażcie tę wiadomość, komu się da, porozmawiajcie z rodzicami, znajomymi, rodziną. Te zwierzęta strasznie cierpiały przez ludzi, nie możemy pozwolić, aby znów się na nich zawiodły. Pokażmy, że jesteśmy Ludźmi przez duże “L”. 

            Opiekunki Zielonego Patrolu 

             Anna Ciba i Paulina Kolińska  

             

        • Zdalne nauczanie – Poradnik dla Rodzica
          • Zdalne nauczanie – Poradnik dla Rodzica

          • 1.      Zorganizuj dziecku stałe miejsce do nauki z dostępem do Internetu. Jeżeli nie ma takiej możliwości, należy problem zgłosić Dyrekcji Szkoły.

            2.      Jeżeli w domu jest kilkoro dzieci w wieku szkolnym, a tylko  jeden komputer lub laptop, ustalcie harmonogram w jakich godzinach pracuje każdy, (oczywiście z pewnym marginesem przesunięcia).

            3.      Jeżeli to możliwe dziecko powinno uczyć się w godzinach przedpołudniowych, po porannej toalecie i śniadaniu

            4.      Pomieszczenie, w którym pracuje dziecko powinno być dobrze oświetlone i przewietrzone.

            5.      Dopilnuj, aby w trakcie nauki nic nie rozpraszało dziecka (TV, radio, rozmowy domowników, telefon, zabawki, jedzenie)

            6.      Dziecko powinno mieć świadomość i plan tego, czego będzie się dziś uczyć, im młodsze tym bardziej musisz mu w tym pomóc. Przygotujcie listę zadań lub zakres materiału, który trzeba opanować.

            7.       Pomiędzy wykonywaniem kolejnych punktów planu należy wykonywać krótkie przerwy (5-1O min.) podczas, których można coś zjeść, napić się, wyjść na balkon, otworzyć okno, zrobić parę ćwiczeń ruchowych.

            8.      Zachęcaj dziecko, aby opracowało własny system sporządzania notatek, zapisywania najważniejszych rzeczy na kolorowo, wieszania ich w widocznym miejscu w celu lepszego zapamiętania.

            9.      Poproś, dziecko, aby każdego dnia opowiedziało Ci czego szczególnego dziś nauczyło się, co zapamiętało, co je zaskoczyło, co było wyjątkowo, ciekawe, dziwne, śmieszne.

            10.  Pracuj nad tym, aby twoje dziecko uczyło się samodzielnie, jednak w przypadku napotykanych trudności postaraj mu się pomóc i wyjaśnij to z czym ma problem.

            11.  Pamiętaj, że w razie trudności możesz zwrócić się o pomoc do nauczyciela

            12.  Staraj się regularnie motywować dziecko do nauki i chwalić za włożony trud, systematyczność, pilność. Dotyczy to dzieci w każdym wieku!!!

            Obserwuj uważnie swoje dziecko, zwróć uwagę na to, jak daje sobie radę z tą formą edukacji. Zupełnie naturalne jest, że mogą pojawić się momenty frustracji i zniechęcenia, związane z uciążliwością edukacji zdalnej, brakiem doświadczenia w tego rodzaju nauce, izolacją społeczną oraz sytuacją na świecie.

            Dzieci mogą buntować się, narzekać, unikać wysiłku, ale mogą też pojawić się inne reakcje: nadmierny perfekcjonizm, zamknięcie w sobie, obniżenie nastroju.

            Ważne, aby syn lub córka nie zostali z tym sami, dlatego zwracaj uwagę na swoje dziecko, pytaj jak się czuje, rozmawiajcie o emocjach i problemach, nawet tych najtrudniejszych. Otwarta rozmowa oraz mówienie o tym co czujemy obniża napięcie, minimalizuje stres i zbliża nas do siebie, czego w tych trudnych dniach wszyscy potrzebujemy.

             

            Opracowała: Renata Wójcicka - psycholog szkolny

        • Drodzy Rodzice - poradnik „Jak organizować dzieciom warunki do nauki w domu?
          • Drodzy Rodzice - poradnik „Jak organizować dzieciom warunki do nauki w domu?

          •  

            W związku z zawieszeniem zajęć dydaktyczno-wychowawczych podejmowane jest nauczanie zdalne. Taka forma jawi się jako działanie zastępcze wobec klasycznego uczenia się na lekcjach w klasie. Jednakże jest ona równie skuteczna w zdobywaniu wiedzy.

            Mając na uwadze ten trudny czas przygotowaliśmy dla Państwa poradnik o tym, jak organizować dzieciom warunki do nauki w domu, jak motywować oraz jak wspierać dzieci do systematycznej nauki poza szkołą.

                        Najważniejsze w zdrowym, prawidłowym funkcjonowaniu dziecka jest utrzymywanie stałości jego otoczenia. Daje ona dziecku poczucie bezpieczeństwa, to że dziecko może przewidzieć pewne następstwa, zachowania, czynności. Ważne jest, aby plan dnia był powtarzalny – stałe były pory wstawania, posiłków, czynności higienicznych, rozrywek, zabaw, a przede wszystkim nauki. Bardzo ważne jest także, aby w ciągu dnia dziecko miało zaspokojoną potrzebę ruchu.

            .

            Poradnik „Jak organizować dzieciom warunki do nauki w domu?”

             

            Ø  Zasady organizacji nauki dziecka w domu

            1.      Dopilnowanie, aby dziecko wstawało o stałej, najlepiej wczesnej porze.

            2.      Wspólne planowanie dnia. Prawidłowo zaplanowany i zorganizowany dzień to gwarancja sukcesu w nauce.

            3.      Zapewnienie komfortu pracy dziecka.

            ·         Przygotowanie stałego miejsca pracy – wyposażenie go w biurko i krzesło dopasowane do wzrostu dziecka, uwzględniające odpowiednie oświetlenie i usytuowanie w zależności od tego, którą ręką posługuje się dziecko.

            ·         Unikanie w miejscu pracy rzeczy, mogących rozproszyć uwagę dzieci.

            ·         Wywietrzenie pokoju przed pracą.

            ·         Utrzymanie miłej i sympatycznej atmosfery domowej, pozbawionej nerwowości i pośpiechu.

            4.      Ustalenie z dzieckiem stałych godzin nauki, czasu jej trwania, przedmiotu oraz ilości materiału.

            ·         Najlepiej aby dziecko zaczęło pracę przed 9.00 (jest to najbardziej efektywna praca). Warto wspólnie zaplanować co po kolei dziecko będzie robiło.

            5.      Utrzymywanie ustalonych terminów, zarówno ze strony rodzica, jak i dziecka.

            6.      Sporządzanie rozkładu zajęć w tym także rozrywek, zabaw i ruchu.

            7.      Wprowadzanie przerw relaksacyjnych w nauce. Mają one na celu odpoczynek dziecka, ręki, wzroku.

            8.      Rozpisanie w formie grafiku materiału rozdzielonego na przedmioty i partie – bieżące zadania do wykonania zlecone przez nauczycieli wraz z terminami ich wykonania. Ponadto:

            - umieszczenie grafiku w widocznym miejscu;

            - odznaczanie wykonanych partii;

            - wyznaczenie przerw między partiami (około 10 minut);

            - ważne dopilnowanie, by czas na rozrywkę występował dopiero po wykonaniu całej dziennej partii materiału;

            - dawanie dobrego przykładu dzieciom – wspólne wykonywanie ćwiczeń ruchowych.

            9.      Pomoc rodzica w nauce.

            ·         Dopilnowanie, aby dziecko uczyło się o ustalonej porze dnia oraz aby wiedziało, czego ma się uczyć.

            ·          Ściągnięcie materiałów ze strony szkoły (Jeśli jest to możliwe, dobrze jest wspólnie z dzieckiem ustalić plan wykonania zadań, a następnie kontrolować, czy dziecko ten plan realizuje, w tym czy pamięta o robieniu sobie przerw).

            ·         Systematyczny kontakt z nauczycielami poprzez e- dziennik.

            ·         Jeśli  uczeń nie rozumie czegoś lub mimo czynionych prób nie może sobie poradzić z jakimś zagadnieniem, trzeba mu pomóc. Nie należy jednak spieszyć się od razu z gotowym wyjaśnieniem, lecz raczej pokierować za pomocą pytań i poleceń jego rozumowaniem, czasem wskazać odpowiednią lekturę albo naprowadzić na właściwą drogę, tak aby uczeń sam znalazł rozwiązanie.

            ·         Jeśli dziecko  nie ma problemów z nauką i jest samodzielne wystarczy kontrola wykonanej pracy.

             

            Ø  Motywacja i wsparcie dzieci do systematycznego uczenia się poza szkołą

            Dziecko, żeby zostało zmotywowane do wykonywania jakichkolwiek zadań, podobnie, zresztą jak dorosły, musi wiedzieć po co, dlaczego i w jaki sposób będzie coś robić. Nie powinno być niczym zaskoczone, a już na pewno nie oszukane. Dlatego bardzo ważna jest wstępna rozmowa, podczas której zostaną ustalone konkretne zasady i warunki, a także, w zależności od woli rodzica, odpowiednie motywatory. Wszystkie te elementy będą składały się na sukces i powodzenie w nauce.

            Także zrozumienie przez dziecko istoty i potrzeby nauki w domu, świadomość potrzeby weryfikacji ich nabytej wiedzy przez nauczycieli po zakończeniu edukacji zdalnej zwiększy motywację uczniów do systematycznej nauki.

            ü  Skuteczne metody motywacji do nauki w domu:

            ·         Chwalenie dziecka.

            ·         Nagradzanie przerw między poszczególnymi partiami materiału, np. poprzez słuchanie ulubionej muzyki, wspólne przytulanie, zabawy, masaż relaksacyjny itp.

            ·         Wspólne ustalenie dużej nagrody po dobrze i rzetelnie przepracowanym dniu/tygodniu. Może to być najbardziej pożądana forma rozrywki przez dziecko (ulubiony film, bajka, wspólne upieczenie ciasta lub inne, wcześniej ustalone przez rodziców i dzieci, formy nagradzania).

             

            Ø  Oto kilka refleksji na temat, jak rodzice mogą pomóc dziecku w nauce:

             

            ·         Interesuj się postępami dziecka.

            ·         Wspieraj, ale nie wyręczaj.

            ·         Mądrze motywuj.

            ·         Doceniaj osiągnięcia dziecka .

            ·         Nie pozwól dziecku, by źle mówiło o sobie.

            ·         Buduj w dziecku poczucie własne wartości.

            ·         Pierwsze pół godziny to najefektywniejszy czas nauki Twojego dziecka (oczywiście od momentu, kiedy rzeczywiście skupi się ono na zadaniu). Zadbaj, by ten czas nauczyło się przeznaczać na najważniejsze, najtrudniejsze zadania.

            ·         Im wcześniej Twoje dziecko przystąpi do powtarzania lekcji po jej zakończeniu, tym mniej będzie potrzebować czasu i wysiłku, by odświeżyć wyuczony materiał.

            ·         Pilnuj również, by Twoje dziecko dzieliło materiał, którego się uczy, pod względem jego treści, a nie np. liczby stron.

            ·         Zachęcaj dziecko, by powtarzając materiał, wykorzystywało różne techniki nauki: słuchanie, czytanie, przeglądanie notatek i pisanie.

            ·         Zadbaj, by Twoje dziecko uczyło się systematycznie.

            ·         Zachęcaj dziecko, by ucząc się nowego materiału, starało się znaleźć w nim coś ciekawego dla siebie. Niech odnosi nowe informacje do wcześniej zdobytej wiedzy, robi własne

             

             

            Ø  Poniżej kilka pomocnych stron oraz filmów w nauczaniu w domu:

            1.      https://www.youtube.com/watch?v=g9G9qqiM0Sw – Domowa Szkoła

            2.      https://www.youtube.com/watch?v=lEHJU-BHn5A – Koncentracja u dzieci

            3.      https://www.youtube.com/watch?v=ibVbynJoxF4 – Jak efektywnie odrabiać lekcje z dziećmi

            4.      https://www.youtube.com/watch?v=O_166GTY2po – Jak przygotować miejsce do nauki

            5.      https://domowi.edu.pl/

            6.      https://www.juniorowo.pl/

            7.      http://akademiasukcesu.net/

             

            Życzymy Wszystkim wytrwałości, cierpliwości i do zobaczenia w szkole!

            Opracowały:

            Renata Bielecka, Dagmara Jakusek, Agata Wojczuk

        • Zakaz wstępu na teren szkoły, boisko szkolne i plac zabaw
          • Zakaz wstępu na teren szkoły, boisko szkolne i plac zabaw

          • W związku z epidemią koronawirusa zakazany jest wstęp na teren

            Szkoły Podstawowej nr 3

            w Trzebnicy

            osobom niebędącym jej pracownikami.

            Zakaz dotyczy również boiska szkolnego, placu zabaw i siłowni zewnętrznej, gdzie popołudniami często gromadzi się młodzież, dzieci, jak również mieszkańcy okolicznych osiedli z dziećmi.

          • Informacja dla nauczycieli, uczniów i ich rodziców o kształceniu na odległość w szkole oraz zasad bezpieczeństwa w sieci

          • Podstawa prawna: Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe. (Dz.U. 1998 nr 148 poz. 973).

            1. Stanowisko pracy powinno być tak zaprojektowane, aby zapewnić dostateczną przestrzeń pozwalającą na umieszczenie wszystkich elementów obsługiwanych ręcznie w zasięgu rąk.

            2. Ekran monitora nie może być ustawiony naprzeciwko okna, wtedy odbija się w nim światło!

            3. Klawiatura powinna być oddalona o co najmniej 10 cm od krawędzi biurka.

            4. Odległość oczu od monitora powinna wynosić od 40 cm do 75 cm.

            5. W trakcie pisania nadgarstki powinny być podparte.

            6. Między ramieniem a przedramieniem powinien być co najmniej kąt prosty.

            7. Siedź wyprostowany, oparty, rozluźnij barki.

            8. Powierzchnia blatu biurka powinna być matowa.

            9. Krzesło powinno być obrotowe i posiadać podłokietniki.

            10. Jeżeli masz podnóżek, używaj go, zapewnia on naturalną pozycję stóp.

            11. Odległość pomiędzy sąsiadującym monitorem powinna wynosić co najmniej 60 cm.

            12. Wilgotność powietrza nie powinna być mniejsza niż 40%.

            13. Zrób przerwę po każdej godzinie pracy, co najmniej 5 minut, w tym czasie najlepiej spojrzeć za okno lub najdalej położony punkt, zrób kilka przysiadów, wymachów itp.

            14. Mrugaj oczami! W czasie pracy przy komputerze nasze oczy rzadziej mrugają, więc nie są nawilżane.

            15. Jeżeli nie masz przeciwskazań lekarskich, używaj kropli nawilżających do oczu.

            16. Jeżeli nie masz przeciwskazań lekarskich, używaj okularów z powłoką antyrefleksyjną, jeżeli nie masz wady wzroku, możesz kupić okulary „zerówki” z taką powłoką – u optyka!

            17. Nasze oczy powinny znajdować się na wysokości górnej krawędzi monitora, tak aby kierować je ku dołowi, nie ku górze, dostosuj wysokość krzesła lub monitora.

            18. Zainstaluj program, który dostosowuje jasność oraz barwy Twojego monitora w zależności od pory dnia i eliminuje szkodliwe światło niebieskie np. program f.lux.

             

            Jak zadbać o bezpieczeństwo w sieci – dla dzieci

            1. Telefon zaufania dla dzieci to 116 111;

            2. Nie ufaj osobie poznanej przez Internet. Nigdy nie możesz być pewien, kim ona naprawdę jest. Mówi, że ma 8 lat, ale może mieć 40!

            3. Nie spotykaj się z osobami poznanymi przez Internet! Zawsze skonsultuj to z rodzicami.

            4. Gdy coś Cię przestraszy lub zaniepokoi, wyłącz monitor i powiedz o tym dorosłemu. Powiedz też, jeśli szukając informacji, trafiłeś na stronę, która namawia do nienawiści lub do czegoś dziwnego.

            5. Nie zdradzaj nikomu swojego imienia ani adresu! Nie mów też, ile masz lat i do jakiej szkoły chodzisz. Nie podawaj numeru telefonu.

            6. Wymyśl sobie jakiś fajny nick, czyli internetowy pseudonim. Nie podawaj w nim daty urodzenia ani wieku. Wykorzystaj imię bohatera ulubionego filmu lub słowo z piosenki. Użyj swojej fantazji. Na pewno wymyślisz coś ciekawego!

            7. Pomyśl kilka razy, zanim wyślesz wiadomość, e-mail czy smsa. Kiedy klikniesz „wyślij”, nie można już tego cofnąć.

            8. Nie dokuczaj innym. Pamiętaj, że w Internecie obowiązuje zasada nieużywania brzydkich słów. Traktuj innych tak, jak byś chciał, żeby Ciebie traktowano.

            9. Dbaj o swoje hasło jak o największą tajemnicę. Wymyśl takie, które będzie trudne do odgadnięcia. Niech to nie będzie Twoje imię ani imię najlepszej przyjaciółki.

            10. Dbaj o bezpieczeństwo swoich przyjaciół. Nie podawaj nikomu ich danych, nie publikuj zdjęć bez ich zgody. Nie wiesz, jaki ktoś zrobi z nich użytek, a kiedy je wysyłasz lub umieszczasz w Internecie, nie masz już nad nimi kontroli.

            11. Zabezpiecz komputer. Używaj dobrego programu antywirusowego, dbaj, by baza wirusów była aktualna. Nie otwieraj e-maili od nieznajomych, nie klikaj na linki podesłane przez obcą osobę – mogą Ci zawirusować komputer!

            12. Szanuj prawo własności w Sieci. Zawsze podawaj źródło pochodzenia materiałów znalezionych w Internecie.

            Jak zadbać o bezpieczeństwo w sieci – dla rodziców i nauczycieli

            1. Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawach bezpieczeństwa dzieci 800 100 100.

            2. Korzystaj z oprogramowania antywirusowego.

            3. Aktualizuj oprogramowanie komputerowe i mobilne.

            4. Nie instaluj w telefonie niepotrzebnych aplikacji.

            5. Otwieraj wiadomości tylko od znajomych osób.

            6. Ostrożnie pobieraj pliki z sieci.

            7. Unikaj klikania w nieznane linki i załączniki w wiadomościach e-mail.

            8. Nie podawaj w sieci danych osobowych ani haseł, nie wysyłaj swoich zdjęć.

            9. Chroń swoje konta na serwisach społecznościowych.

            10. Stosuj trudne do odgadnięcia hasła, które są kombinacją liter i cyfr.

            11. Stosuj inne hasło na każdym portalu.

            12. Czytaj regulaminy.

            13. Sprawdzaj, czy strona, do której się logujesz, ma zabezpieczenie SSL, czy zaczyna się od https:/ i czy jest zamknięta kłódka obok paska adresu.

            14. Pamiętaj, że osoba po drugiej stronie nie musi być tym, za kogo się podaje.

            15. Zawsze sprawdzaj 2 razy numer konta odbiorcy, jeżeli robisz przelew przez Internet.

            16. Uważaj na “phishing” - próba wyłudzenia informacji ma miejsce wtedy, gdy ktoś próbuje nakłonić Cię do podania danych osobowych przez Internet. Wyłudzanie informacji zwykle odbywa się za pośrednictwem e-maili, reklam lub stron, które wyglądają podobnie do stron, z których już korzystasz. Ktoś, kto próbuje wyłudzić informacje, może na przykład wysłać Ci e-maila, który wygląda, jakby został wysłany przez Twój bank, i zawiera prośbę o podanie danych Twojego konta bankowego.

             17. Korzystaj z dwuetapowej weryfikacji - konfiguracja weryfikacji dwuetapowej znacznie zmniejszy szansę na uzyskanie nieautoryzowanego dostępu do konta.

             18. Jeżeli zostawiasz dziecku komputer na dłużej, możesz używać programów do kontroli rodzicielskiej.

            19. Ochrona danych osobowych podczas pracy zdalnej: https://uodo.gov.pl/pl/138/1459

             

        • BEZPIECZNY INTERNET - Zasady Bezpieczeństwa
          • BEZPIECZNY INTERNET - Zasady Bezpieczeństwa

          • Chroń swoją prywatność!

            Nie podawaj swoich danych osobowych, takich jak: imię, nazwisko, numer telefonu czy adres domowy. Zadbaj o swój wizerunek. Jeśli publikujesz w sieci swoje zdjęcia, zadbaj, by widzieli je tylko Twoi znajomi. Nie umieszczaj w sieci zdjęć, które mogą Ci zaszkodzić dziś lub za jakiś czas.

            Mów, jeśli coś jest nie tak!

            W sytuacji, kiedy ktoś lub coś Cię w internecie zaniepokoi lub wystraszy, koniecznie opowiedz o tym rodzicom lub innej zaufanej osobie dorosłej. Możesz w takiej sytuacji skontaktować się z Telefonem Zaufania dla Dzieci i Młodzieży, dzwoniąc pod bezpłatny numer 116 111.

            Nie ufaj osobom poznanym w sieci!

            Nigdy nie można w 100% zaufać komuś poznanemu w sieci. Nie spotykaj się z osobami poznanymi w internecie. O propozycjach spotkania od internetowych znajomych informuj rodziców.

            Szanuj innych w sieci!

            Pamiętaj, by traktować innych z szacunkiem. Swoje zdanie wyrażaj, nie obrażając nikogo. Nie reaguj agresją na agresję.

            Korzystaj z umiarem z internetu!

            Zbyt długie korzystanie z komputera, tabletu czy smartfona może zaszkodzić Twojemu zdrowiu i pogorszyć kontakty ze znajomymi.

            https://sieciaki.pl/warto-wiedziec

             

        • Szanowni Rodzice, Drodzy Uczniowie!
          • Szanowni Rodzice, Drodzy Uczniowie!

          • Zamknięcie na najbliższe dwa tygodnie szkół i uczelni to sytuacja wyjątkowa, spowodowana realnym zagrożeniem ze strony koronawirusa. Szkoła będzie nieczynne ze względów bezpieczeństwa, ale przerwa ta nie powinna oznaczać dni wolnych od nauki. Nie są to również ferie. Dlatego zwracamy się z prośbą, aby ten czas wykorzystać efektywnie. Można nadrobić indywidualne zaległości, przeczytać zaległą lekturę, czy sięgnąć po książkę, na przeczytanie której nie mieliśmy do tej pory czasu. Nauczyciele podjęli aktywności o charakterze zdalnym. Będą się kontaktować z uczniami i rodzicami przez e- dziennik lub poprzez inny komunikator, jeśli taki został ustalony. Uczniowie otrzymają wskazówki, materiały, linki do materiałów edukacyjnych, które pomogą im w samodzielnej pracy.

            Prosimy również Was – Szanowni Rodzice – o dopilnowanie, by uczniowie rozwiązywali zadania z podręczników, zeszytów ćwiczeń oraz systematycznie sprawdzali wytyczne przesyłane przez nauczycieli. 

                                           Z pozdrowieniami

                                              Jadwiga Kalinowska

             

        • Jak motywować i wspierać do systematycznego uczenia się poza szkołą
          • Jak motywować i wspierać do systematycznego uczenia się poza szkołą

          • 1. Porozmawiaj z dzieckiem o obecnej sytuacji w kraju i na świecie. Wytłumacz w jaki sposób przez określony czas będzie wyglądać jego nauka

            2. Postaraj się wprowadzić stały plan i rytm dnia (pora wstawania, posiłków, nauki, zabawy, oglądania TV, spacerów, itp.)

            3. Ustal z dzieckiem zasady dotyczące uczenia się w domu:

            - najlepiej przeznaczyć na naukę godziny przedpołudniowe, po śniadaniu

            - jeżeli mamy młodsze dziecko i potrzebuje ono wsparcia rodziców czas nauki dostosować do swoich możliwości organizacyjnych

            - regularnie odczytywać maile od nauczycieli i uczyć się na bieżąco

            - stosować krótkie 5-10 minutowe przerwy pomiędzy poszczególnymi przedmiotami

            - korzystać z e-podręczników, platform edukacyjnych, szukać informacji w internecie

            4. Kontroluj wiadomości przesyłane przez nauczycieli oraz prace dziecka: sprawdzaj zeszyty, prace domowe, ćwiczenia, jeżeli pozwala na to czas odpytuj z trudniejszych partii materiału.

            5. Pytaj czy dziecko potrzebuje pomocy, jeżeli nie jesteś w stanie jej zapewnić, uruchom rodzeństwo, rodzinę, znajomych, rówieśników dziecka, pytaj nauczyciela.

            6. Kontroluj czas, które Twoje dziecko spędza przed komputerem, smartfonem, konsolą.

            7. Dbaj o choćby minimalną aktywność na świeżym powietrzu, ale unikaj skupisk ludzi

            8. Zachęcaj dziecko do ruchu w domu – 10 minut gimnastyki poprawia nastrój

            9. Zachęcaj dziecko do kontaktów z rówieśnikami za pomocą telefonu lub komunikatorów.

            10. Staraj się jak najczęściej chwalić dziecko, zachęcaj do nauki, wspieraj w sytuacjach zniechęcenia.

            11. Bądź blisko swojego dziecka – jego emocji, uczuć, myśli, koniecznie rozmawiajcie o tym co dzieje się wokół, o obawach , lekach, nadziejach. Dopasuj język do wieku rozwojowego i emocjonalnego dziecka, aby go nadmiernie nie obciążać emocjonalnie

            12. Starajcie się spędzać czas razem: wspólne gotowanie, sprzątanie, gry, oglądanie TV, prace plastyczne, robótki

            13. Pamiętaj, że każdy potrzebuje przestrzeni, dlatego w rozkładzie dnia musi znaleźć się czas, który każdy poświęci tylko dla siebie z dala od innych domowników

            Jeżeli mielibyście Państwo pytania dotyczące powyższycho treści, proszę o kontakt przez e-dziennik

            Opracowała:Renata Wójcicka – psycholog szkolny

    • Kontakt

      • Szkoła Podstawowa nr 3 w Trzebnicy
      • Tel/fax: 71 312-08-74,




        Telefon do rodzica: 500-079-454
      • Szkoła Podstawowa nr 3
        ul. M. Konopnickiej 14
        55-100 Trzebnica
        Poland
  • Galeria zdjęć

    • brak danych