Aktualności

          • ROZPOCZĘCIE ROKU SZKOLNEGO 2020/2021

          • Szanowni Państwo, drodzy Uczniowie

            1 września 2020 r. (wtorek)  odbędą się tylko spotkania w klasach według  harmonogramu.

            Uczniowie klas 4-8  na swoich wychowawców czekają przed wyznaczonym ( w załączniku ) wejściem.

            Harmonogram_Rozpoczecie_roku_szkolnego_2020(1).docx


            Na teren szkoły wchodzą tylko rodzice/opiekunowie uczniów klas 1. 

            Klasy 1 - 3 spotykają się o godz. 8.00 przed wejście głównym z wychowawcą i przechodzą do swoich klas.

            Harmonogram dojazdów do szkoły 1,09.2020  ( w autobusie obowiązują maseczki )

            Przyjazdy_i_odjazdy_1.09.docx

            Rodziców/opiekunów oraz uczniów prosimy o zachowanie zalecanego bezpiecznego dystansu (1,5m) oraz przestrzeganie aktualnych przepisów prawa dotyczących zachowania się w przestrzeni publicznej (maseczki, przyłbice).


          • Spotkanie z Rodzicami dzieci z klas IV 

          • Szanowni Państwo,

            serdecznie zapraszam Rodziców dzieci klas IV na spotkanie z dyrektorem szkoły  i wychowawcą. Spotkanie odbędzie się w poniedziałek  31 sierpnia  o godzinie:

            - klasa IV a  - godz. 16:30 sala nr 3 ( wejście od bieżni )

             - klasa IVb - godz. 17:00 sala nr 5 ( wejście od bieżni )

            - klasa IV c - godz.17:30 sala nr 7 ( wejście od bieżni )

             

                                                                                                  Z poważaniem

                                                                                        Dyrektor Szkoły Jadwiga Kalinowska 

          • Spotkanie z Rodzicami dzieci z oddziałów przedszkolnych

          • Szanowni Państwo,

            serdecznie zapraszam Rodziców dzieci z oddziałów przedszkolnych na spotkanie z dyrektorem i wychowawcą. Spotkanie odbędzie się w poniedziałek  31 sierpnia  o godzinie:

            - grupa 0A - godz. 17:00; wychowawca Lidia Danilewicz - AULA ( wejście od hali sportowej )

             - grupa 0B - godz. 17:30; wychowawca Małgorzata Zagórna - Stołówka ( wejście główne )

             

                                                                                                  Z poważaniem

                                                                                        Dyrektor Szkoły Jadwiga Kalinowska  

             

          • Główne zasady pracy Szkoły Podstawowej nr 3 w Trzebnicy w roku szkolnym 2020/2021 z uwzględnieniem zaleceń MEN i GIS

          •           W Szkole obowiązują zasady wynikające wprost z zaleceń MEN i GIS o konieczności dbania o higienę i bezpieczeństwo dzieci i pracowników. W szczególności te o uczęszczaniu do szkoły tylko zdrowych dzieci, myciu rąk, dezynfekcji, zasad noszenia maseczek… – patrz:

            https://www.gov.pl/web/edukacja/Q-A-powrot-uczniow-do-szkol-i-placowek-1-wrzesnia-2020
            https://www.gov.pl/web/edukacja/bezpieczny-powrot-do-szkol-dzialania-men-w-organizacji-roku-szkolnego-20202021-w-warunkach-epidemii

            1. Uczniowie rano (przed 8.00) wchodzą do szkoły:

            - oddział przedszkolny 0B – wejściem od hali sportowej

            - odział przedszkolny 0A, klasy I - III – wejściem głównym

            - klasy IV – VI – wejściem od bieżni

            - klasy VII – VIII – wejściem od trawiastego dziedzińca wewnętrznego.

            Po wejściu do szkoły uczniowie dezynfekują ręce.

            1. Każda klasa uczy się (w miarę możliwości) w „swojej”, wyznaczonej sali (wyjątki: lekcje wychowania fizycznego i informatyki). W każdej sali znajduje się dozownik z płynem dezynfekcyjnym.
            2. W obecnej chwili uczniowie nie korzystają z szafek.
            3. Uczniowie spędzają przerwy na zmianę: w klasach i wyznaczonych strefach przy salach lekcyjnych.
            4. Obiady uczniowie jedzą w wyznaczonych godzinach (stały grafik).
            5. Rodzice nie wchodzą do szkoły! Wyjątkiem są rodzice uczniów oddziałów przedszkolnych, klas pierwszych i odbierających dzieci ze świetlicy – mogą oni przebywać na terenie Szkoły tylko w wyznaczonych strefach z zachowaniem wszystkich zasad bezpieczeństwa (maseczka, dezynfekcja rąk, zachowanie dystansu).
            6. Sprawy szkolne (sekretariat) załatwiane są przede wszystkim zdalnie, kontakty z nauczycielami odbywają się przez e-dziennik. Sprawy wymagające osobistego stawiennictwa interesanta obligują do zachowania zasad bezpieczeństwa jw.
            7. Osoby trzecie (dostawcy, serwis…) mogą przebywać na terenie Szkoły tylko za zgodą dyrektora szkoły, z zachowaniem wszelkich procedur bezpieczeństwa.
            8. Lekcje wychowania fizycznego odbywają się w miarę możliwości na powietrzu.
            9. Biblioteka działa w zmienionym trybie.
            10. Zebrania (konsultacje) z rodzicami obywają się przede wszystkim on-line, z użyciem narzędzi komputerowych (wyjątkowe spotkania na początku roku dla rodziców uczniów oddziałów przedszkolnych, klas I i IV z uwzględnieniem ustalonych zasad bezpieczeństwa).

             

                Powyższe punkty to najważniejsze zasady. Szczegółowe procedury zostaną umieszczone na stronie internetowej Szkoły w pierwszym tygodniu września. Zasady (i procedury) będą sprawdzane, konsultowane, oceniane i w miarę potrzeb modyfikowane. O każdej takiej zmianie będziemy informowali.

             

          • Spotkania z Rodzicami

          • Drodzy Uczniowie i Rodzice!

            Bardzo cieszymy się z Waszego powrotu do szkoły. Pragniemy, by było radośnie, ale przede wszystkim bezpiecznie dla tego prosimy o śledzenie informacji, które będą się pojawiać na szkolnej stronie internetowej, jak również na e-dzienniku.

            1 września odbędą się tylko spotkania z wychowawcami wg harmonogramu, który zostanie zamieszczony na stronie 28 sierpnia.

                                                                                               Z poważaniem

                                                                                   Dyrektor Szkoły Jadwiga Kalinowska

          • Świetlica szkolna rok szkolny 2020/2021

          • Szanowni Państwo, 

            prosimy o zapoznanie się z Regulaminem świetlicy oraz wypełnienie karty zgłoszenia i odesłanie jej na adres e-mail trzebnicasp3@op.pl do 28 sierpnia 2020 r. Kartę wypełniają również Rodzice uczniów dojeżdżających. Ze względu na panującą pandemię zwracamy się do Państwa z prośbą, by na zajęcia świetlicowe zapisywać dzieci, którym Rodzice nie mogą zapewnić innej opieki. W karcie zgłoszenia należy koniecznie zaznaczyć, który z podanych telefonów będzie służył do szybkich kontaktów ze szkołą.

            Regulamin_swietlicy.docx

            karta-zgloszenia-do-swietlicy-szkolnej.docx

          • Zaświadczenia dla Ósmoklasistów.

          • Rozdanie zaświadczeń zdającym egzamin ósmoklasisty

            odbędzie się 31 lipca 2020 r.

            Klasa 8A ( wejście główne) - godz. 10.00

            Klasa 8D ( wejście od bieżni) - godz. 10.00

            Klasa 8C ( wejście główne) - godz. 11.30

            Klasa 8B ( wejście od bieżni) - godz. 11.30

            Zgodnie z zasadami reżimu sanitarnego:

            Należy zachować odstęp między zebranymi osobami i pamiętać o zakrywaniu ust i nosa. Prosimy zabrać ze sobą długopis.
            Jeżeli ktoś nie może odebrać zaświadczenia tego dnia, zgłasza się do sekretariatu szkoły.

            Przypominamy !!!

            Wnioski rekrutacyjne składane wcześniej do szkół należy uzupełnić o zaświadczenie o wynikach egzaminu ósmoklasisty do 4 sierpnia

        • WAKACJE
          • WAKACJE

          • Po dziesięciu miesiącach pracy nadszedł  czas odpoczynku od nauki.

            Dziękując za wysiłek i wytężoną pracę życzymy wszystkim

            Uczniom, Rodzicom, Nauczycielom i Pracownikom naszej szkoły

            by okres wakacyjny był czasem odpoczynku i radości.
            Uczniom życzymy bezpiecznych i słonecznych wakacji,

            niezapomnianych wrażeń, uśmiechu na co dzień
            oraz szczęśliwego i bezpiecznego powrotu do szkoły

            z zapasem sił i w doskonałych humorach.

            .

                                       Dyrekcja oraz Grono Pedagogiczne SP 3

          • Zakończenia roku 2019/2020 dla klas VIII.

          •          Pani Dyrektor Jadwiga Kalinowska gratulowała uczniom klas VIII zakończenia szkoły i osiągnięcia wysokich wyników w nauce.Nagrodę Prymusa Roku 2019/2020 otrzymali

                                            I – Patrycja Budzyń

                                       II – Weronika Franczak

                              III – Maja Okuniewicz, Łukasz Jędrzejewski

                    Podziękowania otrzymały przewodniczącej Rady Rodziców Pani Beata Maczuga i Pani Edyta Franczak - skarbnik, za wieloletnią pracę zaangażowanie, trud i serce włożone w pracę na rzecz naszej szkoły. Pani Dyrektor dziękowała za wsparciu dzięki któremu udało się zrealizować wiele założonych celów.

                    Jak co roku podsumowaliśmy sport w naszej szkole. Mimo nie rozegrania kilku zawodów (piłka ręczna, lekkoatletyka, pływanie, piłka nożna) nie było problemu z uhonorowaniem najlepszych sportowców w naszej szkole. Pracowali na to przez wszystkie lata w naszej szkole. Dzięki kolejnemu rocznikowi, zdobyliśmy mnóstwo medali. Pragniemy również dodać, że nie tylko uczniowie klas 8 opuszczają nasze mury, ale także zdolni sportowcy z klas młodszych. Dwie uczennice klasy 7 Jagoda Siemiątkowska i Karolina Kuczma, wybierają się do Wrocławia do klas siatkarskich SP97 i będą kontynuować swoją sportową przygodę w Volley Wrocław, a także dwóch uczniów klas 6 Dominik Adamek i Piotr Strach do SMS Junior we Wrocławiu do klas piłkarskich.Dziękujemy Wam serdecznie za te wszystkie lata i z całego serca życzymy, aby Sport był z Wami w szkole średniej i przez całe życie!

            💪🏐🏆🏀🥊 🥇🥈🥉

            Klasyfikacja Dziewcząt:🥇Viktorie Marczakova🥈Michalina Gawron🥈Oliwia Kuzan🥉Weronika Franczak🥉Martyna Rzeźnik🥉Magdalena Trelińska

            Klasyfikacja Chłopców:🥇Łukasz Krawiec🥈Maciej Pilip🥈Łukasz Jędrzejewski🥉Wiktor Kawa🥉Adrian Prędkiewicz🥉Damian ZyberW trakcie całego spotkania zadbano o przestrzeganie zasad profilaktyki i reżimu sanitarnego.

          • Do rodziców i opiekunów:

          • Okres wakacji to czas, na który dzieci czekają ze szczególnym utęsknieniem. Warto by przed wakacyjną przygodą porozmawiać na temat bezpieczeństwa. Dzieci podczas zabaw zapominają o zachowaniu podstawowych zasad bezpieczeństwa. To właśnie podczas wakacji rośnie liczba tragicznych wypadków, których można uniknąć uświadamiając dzieci o grożących im niebezpieczeństwach i w miarę możliwości zabezpieczyć je przed nimi.

            • Bardzo ważną i istotną sprawą jest zabezpieczenie dziecka w elementy odblaskowe widoczne z dużej odległości!

            • Zawsze bądźcie czujni i interesujcie się, czym wasze dziecko się bawi, z kim i gdzie.

            • Kontrolujcie jego czas wolny oraz rozmawiajcie z nim jak najwięcej.

            Do najczęstszych przyczyn wypadków należą:

            • Spontaniczne nagłe wtargnięcie na jezdnie

            • Brak opieki nad dzieckiem, które znajdują się na drodze

            • Zabawy na ulicach i poboczach dróg

            • Wtargnięcia na jezdnie zza stojących pojazdów

             

             

            PAMIĘTAJMY !

             

            Dziecko naśladuje dorosłych, to my rodzice powinniśmy wystrzegać się wszelkich błędów, brawury i lekceważenia przepisów – gdyż jesteśmy obserwowani nieustannie przez dziecko, które przyjmuje nasze postępowanie za normę i naśladuje nas.

             

            ZDROWIE, ŻYCIE I BEZPIECZEŃSTWO NASZYCH DZIECI JEST NAJWYŻSZĄ WARTOŚCIĄ, O KTÓRĄ POWINNIŚMY SIĘ TROSZCZYĆ !

             

             

            Apel do dzieci ( kilka cennych rad i uwag jak spędzić bezpieczne wakacje)

             

            Rower, rolki, hulajnoga, piłka:

            • Pamiętaj, jezdnia to nie plac zabaw ! Zachowaj na niej wyjątkową ostrożność !

            • Należy korzystać ze ścieżek rowerowych !

            • Nie pożyczaj roweru nieznajomym !

            • Zakładaj kask rowerowy na głowę !

            • Podczas przechodzenia przez jezdnie,korzystaj z przejść dla pieszych !

            • Graj w piłkę daleko od ulicy !

            • Uważaj na jezdni biegnąc po piłkę !

             

            Nad wodą:

            • Kąpiemy się tylko w miejscach oznakowanych i wyznaczonych do kąpieli!

            • Nigdy nie skacz do wody w miejscach, których nie znasz dna !

            • Słuchaj poleceń ratownika !

            • Kąp się w miejscach dozwolonych tylko pod opieką rodziców !

            • W wodzie bądź ostrożny nie utrudniaj kąpieli innym !

            • Przestrzegaj regulaminu kąpieliska !

             

            W górach:

            • Zawsze idź szlakiem wyznaczonym !

            • Słuchaj się opiekuna !

            • Nie zbaczaj ze szlaku !

            • Nie wyruszaj w góry podczas burzy !

             

            Dbając o swoje bezpieczeństwo:

            • Do zabawy wybieraj miejsca bezpieczne, oddalone od jezdni.

            • Dbaj o środowisko – nie wyrzucaj śmieci i nie zaśmiecaj otoczenia.

            • Rozpalaj ogniska tylko w miejscach do tego przeznaczonych po opieką dorosłych.

            • Zawsze mów rodzicom lub opiekunom, dokąd wychodzisz.

            • Po zmroku nie wychodź bez opieki osoby dorosłej.

            • Jeśli jesteś sam, nie otwieraj drzwi obcym.

            • Nie korzystaj z propozycji podjazdu lub jazdy samochodem z nieznajomymi.

            • Nie podchodź i nie zaczepiaj obcego psa, nie dotykaj go nawet, jeśli wydaje się łagodny.

             

             

            TELEFONY ALARMOWE:

            • 999: Pogotowie

            • 998: Straż Pożarna

            • 997: Policja

             

             

            https://cloud6o.edupage.org/cloud?z%3AFXmhErNqxnqmDd6pneqmTtTwi%2FYnipo4MNDvbHFhI1%2F8HSi0wBv9DGQtwK4yxKQi

             

             

            Pedagog Anna Pacierz

            Psycholog Renata Wójcicka

        • EGZAMIN  KLAS  ÓSMYCH
          • EGZAMIN KLAS ÓSMYCH

          • Egzamin piszemy o godzinie 9.00

                                         16.06( wtorek ) – j. polski,

                                         17.06 (środa) –matematyka ,

                                         18.06 ( czwartek ) – język obcy
            Spotykamy się codziennie w  godzinach przesłanych w informacji przez edziennik.

            Przypominamy o zabraniu ze sobą:

            - minimum dwóch czarnych długopisów,
            - na egzamin z matematyki LINIJKI,
            - legitymacji szkolnej,
            - maseczki,
            - wody,
            - chusteczek higienicznych,.

            Pamiętamy o zachowaniu reżimu sanitarnego.

            Autobusy szkole będą przywozić uczniów rano na egzamin wg.harmonogramu w załączniku,

            DOWOZY_na_egzamin_klas_8.docx

          • Nowe terminy dni wolnych od zajęć dydaktyczno - wychowawczych

          • W związku z nowym terminem egzaminu ósmoklasisty 16 - 18 czerwca 2020 r. dni te ustala się jako wolne od zajęć dydaktyczno - wychowawczych. 

            Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej z 29 kwietnia 2020 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie szczególnych rozwiązań w okresie czasowego ograniczenia funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związku z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19 (Dz.U. z 2020 r., poz. 781) - §1 pkt 7.

          • Organizacja roku szkolnego 2019/2020 do wakacji

          • W poniedziałek, 1 czerwca odbyła się konferencja prasowa, na której minister Dariusz Piontkowski przedstawił najważniejsze kwestie dotyczące organizacji roku szkolnego 2019/2020 oraz letniego wypoczynku. Szef MEN wskazał, że 1 czerwca rozpoczyna się kolejny etap stopniowego przywracania pracy szkół i placówek oświatowych. Zapowiedział jednocześnie przedłużenie do 26 czerwca br. kształcenia z wykorzystaniem metod i technik kształcenia na odległość.

             

            Organizacja roku szkolnego 2019/2020 do wakacji

            Podczas konferencji Minister Dariusz Piontkowski podkreślił, że 1 czerwca rozpoczyna się kolejny etap stopniowego przywracania pracy szkół i placówek oświatowych.

            – Od dziś uruchomiliśmy konsultacje dla wszystkich dzieci w szkołach. Zdajemy sobie sprawę z tego, że części zajęć nie można przeprowadzić bez zajęć praktycznych czy spotkań z wychowawcą – mówił szef MEN.

            Minister edukacji zaznaczył jednocześnie, że od 1 czerwca możliwe jest organizowanie:

            • konsultacji z nauczycielami w szkołach dla wszystkich uczniów,
            • zajęć praktycznych dla uczniów III klas branżowej szkoły I stopnia,
            • zajęć praktycznych z zakresu nauki jazdy pojazdem silnikowym dla uczniów III klas technikum,
            • praktyk zawodowych u pracodawców dla uczniów wszystkich klas technikum.

            Minister Dariusz Piontkowski przypomniał także o zbliżających się egzaminach, które dla maturzystów rozpoczynają się już 8 czerwca, a dla uczniów klas VIII – 16 czerwca.

            Szef MEN zapowiedział ponadto, że nauka z wykorzystaniem metod i technik kształcenia na odległość, którą wprowadzono 25 marca br., zostanie przedłużona do 26 czerwca. Przypomnijmy, że o sposobie realizacji zdalnej nauki decyduje dyrektor szkoły lub placówki, przy współpracy z nauczycielami i po uwzględnieniu możliwości uczniów i rodziców.

            Jednym z narzędzi do wykorzystania podczas zdalnej nauki może być platforma epodreczniki.pl, na której znajdują się bezpłatne, zgodne z podstawa programową materiały dydaktyczne do kształcenia on-line.  

             

            Życzenia z okazji Dnia Dziecka

             

            Podczas konferencji minister Dariusz Piontkowski złożył dzieciom życzenia z okazji ich święta.

            – W tym wyjątkowym dniu życzę wam radości, uśmiechu oraz spełnienia marzeń – mówił szef MEN. Podkreślił także dzieci zawsze powinna otaczać miłość, troska i opieka najbliższych.

             

            Departament Informacji i Promocji Ministerstwa Edukacji Narodowej

          • Jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem?

          •             Stres to nasz nieodłączny gość, niekoniecznie proszony, ale często obecny i kroczący z nami nawet wtedy, gdy go nie chcemy. To przeciwnik, którego wyeliminowanie jest trudne, ale to nie znaczy, że nie można sobie z nim poradzić.

             

            Pozytywne nastawienie

             

            Zaufajcie sobie, uwierzcie w swoje umiejętności i posiadaną wiedzę. Czarne myśli powodują obniżenie samooceny, a tym samym wzmagają odczucie stresu i napięcia. Zajmijcie swoje myśli czymś innym, np. pomyślcie o czekających was wakacjach, wyjściu na koncert itp. Jeżeli trudno jest wam okiełznać rozchwiane emocje, możecie wziąć do ręki jakiś przedmiot i przez pewien czas intensywnie wpatrywać się w niego-badać jego strukturę, kształt, zapach itp. Niektórym pomaga powtarzanie sobie w myślach „Dam radę. Pokonam strach. Odniosę sukces”. Nabranie dystansu, to klucz do sukcesu i zaliczenia egzaminu na najwyższą poziomie.

             

            Przygotowanie garderoby i innych niezbędnych rzeczy

             

            Na dzień przed egzaminem przyszykujcie sobie strój, notatki, długopisy i inne niezbędniki. Nie odkładajcie tego na ostatnią chwilę, bo możecie czegoś zapomnieć, a nawet spóźnić się przez to na egzamin.  W dniu egzaminu wyjdźcie wcześniej z domu-lepiej chwilę zaczekać pod salą niż biec albo w najgorszym wypadku się spóźnić.  Nie warto jednak przychodzić na zaliczenie dużo za wcześnie-bądźcie po prostu punktualni.

             

            Relaks

             

            Przed samym, sprawdzianem waszych wiadomości, postarajcie się wygospodarować wolny czas na rekreację. Umysł musi się zregenerować po ogromnym wysiłku intelektualnym.

             

            Sen

             

            Zarwane noce, ciągłe wkuwanie sprawiają, że czas przeznaczony na sen ogranicza się do minimum. Wymęczony organizm jest podatny na doznawanie negatywnych emocji, a tym samym trudniej jest się wam skoncentrować. Postarajcie się wyciszyć kłębiące w głowach myśli, które niejednokrotnie powodują bezsenność, zadbajcie o odpowiednią ilość snu.

             

            Uprawianie sportu

             

            Zacznijcie wykonywać ćwiczenia fizyczne, co spowoduje wydzielanie się endorfin. Efektem tego będzie fakt, że poczujecie się szczęśliwsi, zdrowsi, a zarazem łatwiej przyjdzie wam kontrolowanie stresu. Wieczorny jogging po parku, poranny aerobik, a może szybki spacer z psem?

             

            Słuchanie muzyki

             

            Zaopatrzcie się w słuchawki i posłuchajcie ulubionych hitów muzycznych czy relaksacyjnej muzyki. Wytwarza się wtedy hormon szczęścia, poprawiający wasze samopoczucie i ukierunkowujący wasze spojrzenie na pozytywne tory.

             

            Wizualizowanie

             

            Uporządkujcie sobie w myślach plan tego, co was czeka. Wyobraźcie sobie salę egzaminacyjną, swoje miejsce itp. Przejrzyjcie arkusze z pytaniami z poprzednich lat, przemyślcie odpowiedzi na ewentualne pytania. Dzięki temu nie odczujecie dużego stresu, bo będzie to sytuacja wam znana, a zazwyczaj nowe rzeczy i wydarzenia wywołują niebotyczną nerwówkę.

             

            Ćwiczenia oddechowe

             

            Kontrolowane oddychanie zmniejsza napięcie i rozładowuje negatywne emocje. Możecie zastosować oddychanie przeponowe. Na początku zamknijcie oczy, prawą dłoń połóżcie na brzuchu, a lewą pośrodku klatki piersiowej. Wprowadźcie powietrze do płuc poprzez głęboki wdech nosem i chwilę je potrzymajcie z wypiętym brzuchem. Wykonajcie wydech przez usta i pozwólcie, by brzuch wrócił do pozycji wyjściowej. Jeżeli porusza się brzuch, oznacza to, że oddychacie przeponą i prawidłowo wykonaliście ćwiczenie.

            Możecie też zastosować np. oddychanie uwalniające napięcie. Usiądźcie albo połóżcie się w wygodnej pozycji (kręgosłup wyprostowany, ręce i nogi nieskrzyżowane). Wykonajcie głęboki wdech z wykorzystaniem przepony. Zatrzymajcie na moment powietrze. Zróbcie wydech i policzcie go w myślach „raz”. Liczcie każde wypchnięcie powietrze z płuc w grupach po 4-5 przez 5-10 minut.

             

            Budujące otoczenie

             

            Unikajcie miejsc zbiorowej paniki, bo nasłuchacie się tam tylu nieprawdopodobnych opowieści, że jeszcze bardziej rozchwiejecie swoje emocje. Nie dawajcie wiary plotkom na temat nauczycieli i egzaminatorów. Zawsze krążą o nich legendy i są niekoniecznie wiarygodne.  Posiedźcie lepiej w odosobnieniu, udajcie się na wędrówkę po korytarzach szkoły albo porozmawiajcie z rozluźnionymi i opanowanymi kolegami.

             

            Zaprzestanie powtórek

             

            Na chwilę przed egzaminem zrezygnujcie z nerwowego powtarzania materiału, bo i tak niczego nowego nie przyswoicie, a spowodujecie tylko jeszcze większy mętlik w głowie.

             

                        Dzięki zastosowaniu powyższych rad zwiększycie swoją kontrolę nad sposobem, w jaki postrzegacie przeciwności losu. Warto podkreślić, że oprócz negatywnego stresu, jest też pozytywny, który dodaje energii, motywuje i pobudza do działania.  Postarajcie się wyeliminować destrukcyjne wrzenie, które nie ułatwia wam zdania egzaminu i ukierunkujcie swoje emocje w takim kierunku, by zmienić je w ochoczość i nabranie wigoru. Trzy głębokie wdechy, uśmiech na twarzy, wyprostowana postawa i marsz na egzamin

             

            Trzymamy kciuki i życzymy połamania piór. A jeśli potrzebujecie naszego większego wsparcia to zapraszamy do kontaktu.

             

            Pedagog Anna Pacierz

            Psycholog Renata Wójcicka

    • Kontakt

      • Szkoła Podstawowa nr 3 w Trzebnicy
      • Tel/fax: 71 312-08-74,




        Telefon do rodzica: 500-079-454
      • Szkoła Podstawowa nr 3
        ul. M. Konopnickiej 14
        55-100 Trzebnica
        Poland
  • Galeria zdjęć

    • brak danych